Mel Endorphine

Mel ist Expertin für Co-Abhängigkeit, Coach, Storyteller & Podcasterin. Als zertifizierter Coach begleitet sie seit 2019 Menschen dabei, destruktive Glaubens- und Verhaltensmuster aufzulösen und schmerzhafte Erfahrungen aus der Vergangenheit zu heilen. Sie arbeitet mit einer Kombination aus holistischem Coaching, Mentaltraining und Innerer Kind Arbeit, was ihren Klienten ermöglicht, Freiheit, Zufriedenheit & inneren Frieden zu finden. Auf Cosucht Frei beschreibt sie ihre persönliche Heilungsreise und zeigt dir, wie auch du heilen kannst. In ihrem Podcast teilt sie mit dir Wissen, Tools & Methoden aus ihrer Arbeit für deinen Weg aus der Co-Abhängigkeit.

10 Wahrheiten über Co-Abhängigkeit, die die meisten Menschen nicht wissen

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Der Begriff Co-Abhängigkeit existiert schon über 40 Jahre und galt ursprünglich für (Ehe-)Partner von Alkoholikern. Im Laufe der Jahre stellte sich aber heraus: Jeder Mensch, der in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen ist oder einen suchtkranken Elternteil hatte, ist höchstwahrscheinlich co-abhängig. Co-Abhängigkeit ist eine Thematik, die erst wirklich greifbar wird, wenn du dich intensiv mit ihr … Weiterlesen

Wie du ohne Schuldgefühle Nein sagst und gesunde Grenzen setzt

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„Es ist nicht richtig, immer alles hinzunehmen. Denn es gibt Menschen, die verwechseln Gutmütigkeit mit Schwäche und nutzen dich aus. Manchmal muss man im Leben einfach bestimmte Grenzen ziehen. Nicht um anderen weh zu tun, sondern um sich selbst vor Verletzungen zu schützen.“ Eines der wichtigsten Dinge, die ich als erwachsenens Kind eines Alkoholikers lernen … Weiterlesen

Angehörige Alkoholiker: 33 Anzeichen, dass du co-abhängig bist

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Co-Abhängigkeit auf mehreren ebenen Viele Menschen glauben, das Co-Abhängigeit nur im Zusammenhang mit einem Suchtkranken auftritt. Das macht auch Sinn, denn immer wieder spricht man bei Angehörigen von Alkoholkranken von Co-Abhängigkeit. Partner und Kinder versuchen oftmals vergeblich, dem Alkoholproblem mit viel Fürsorge, Verständnis oder auch gezieltem Kontrollieren und Drohen entgegenzuwirken. Wenn wir dann zu sehr … Weiterlesen

Wie du Co-Abhängigkeit durchbrichst und endlich glücklich wirst

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  Erkennst du dich wieder? Die Alkoholsucht deines Vaters oder deiner Mutter hat deine Kindheit geprägt. Du hast Angst um das Leben und die Zukunft deines alkoholkranken Elternteils. Du sorgt dich darüber, was er oder sie als nächstes tut oder nicht tut. Du hast Erwartungen, auf die immer wieder eine Enttäuschung folgt. Wir kennen Co-Abhängigkeit in … Weiterlesen

7 Dinge, die ich durch meinen alkoholkranken Vater gelernt habe

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Ich höre ein dumpfes Geräusch aus dem Badezimmer. Mein Vater ist wie immer betrunken und schon wieder gestürzt. Als ich nachschaue, sehe ich meinen Vater in der Badewanne liegen. Die Beine über der Wanne hängend. Er versucht aufzustehen, schafft es aber nicht alleine. Ich helfe ihm hoch bis er wieder zitternd auf die Beine kommt. … Weiterlesen

Wie ich mich von meiner Vergangenheit gelöst habe und Schöpfer meines Glücks wurde

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Viele Menschen, die diesen Blog lesen können sich in dem was ich erlebt habe wiederfinden, du vielleicht auch wenn du hier schon den ein oder anderen Artikel gelesen hast. Und die meisten haben ebenfalls feststellen können, dass sie mit Co-Abhängigkeit aufgewachsen sind oder zumindest co-abhängiges Verhalten bei sich beobachten können. Oft werde ich gefragt, wie … Weiterlesen

Alkoholismus in der Familie – wie du einem Suchtkranken wirklich helfen kannst

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Tag für Tag kreisen die Gedanken um einen geliebten Menschen, der mit seiner Sucht kämpft und in vielen Fällen noch nicht bereit ist, sich die eigenen Alkoholkrankheit einzugestehen. Als ich mit meinem alkoholkranken Vater zusammen lebte, stellte ich mir oft die Frage: „Was kann ich denn tun, um ihm zu helfen?“ „Wie kann ich ihm … Weiterlesen

5 Dinge, die du wissen musst, wenn du mit Alkoholismus aufgewachsen bist

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Alkoholismus – ein endloser Teufelskreis Als Kind eines Alkoholikers kommst du irgendwann am tiefsten Punkt deines Lebens an. An diesem Punkt hast du nur noch blasse Erinnerungen an Gefühle wie Freude, Sorglosigkeit und Zuversicht. Dein Leben ist von Düsterkeit umgeben und wird bestimmt von tiefem Seelenschmerz, endloser Verzweiflung und anhaltendem Kummer. So oft wurdest du … Weiterlesen

Welche Folgen hat Alkoholismus für Partner und Kinder?

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Ein geliebter Mensch innerhalb der Familie wird alkoholabhängig. Um den Zusammenhalt der Familie zu bewahren, erträgt jedes Familienmitglied stillschweigend das gegebene Schicksal. Alle handeln nach bestem Willen und hoffen insgeheim, dass das Alkoholproblem eines Tages überwunden wird. (Ehe-) Partner und Kinder, die täglich mit den Problemen und Herausforderungen der Alkoholsucht konfrontiert sind, erleiden enormen Schaden. … Weiterlesen

Was ist Co-Abhängigkeit?

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Alkoholismus ist eine Krankheit, die sich in Form einer körperlichen und psychischen Abhängigkeit von Alkohol auswirkt. Jedoch ist nicht nur der Suchtkranke allein betroffen, sondern immer auch sein soziales Umfeld wie z. B. Partner, Kinder, Eltern oder enge Freunde. Die Rede ist von Co-Abhängigkeit. Auf jeden Alkoholkranken kommen im Durchschnitt 4 Angehörige, die unter den Folgen … Weiterlesen