Warum Psychotherapie nicht immer hilft und auch nicht für jeden das Richtige ist

Viele meiner Leser hatten schon in irgendeiner Weise Kontakt mit Psychologen, Psychiatern oder Psychotherapeuten: Sie haben entweder bereits eine oder sogar mehrere Therapien hinter sich, sind aktuell in psychologischer Behandlung oder haben diese Art von Unterstützung mindestens einmal in Betracht gezogen. Denn wir dürfen nicht vergessen: wir befinden uns in einem sehr sensiblen und ernsten … Weiterlesen

So transformierst du dein ganzes Leben in Glück und wirst frei

Diese Zeilen hier sind nur für dich und ich weiß, dass sie dich im richtigen Moment erreichen werden. In einem Moment, wo du an einem Punkt steht, wo du dir eine tiefe Veränderung in deinem Leben herbeisehnst. Was wäre, wenn alles was du dir für dich und dein Leben wünschst möglich ist? Was wäre, wenn … Weiterlesen

Warum Kontrollzwang und Eifersucht Anzeichen für Co-Abhängigkeit sein können (Teil 2)

Hast du das Gefühl, deinen Partner immer wieder kontrollieren zu wollen? Erwischst du dich öfter dabei, wie du eifersüchtig wirst – vielleicht sogar ohne triftigen Grund? Dies ist der zweite Teil der dreiteiligen Artikelserie über Co-Abhängigkeit. Im ersten Teil wurde der Begriff „Co-Abhängigkeit“ ausführlich erklärt und sodass du nun weißt, wie es zu co-abhängigen Verhalten … Weiterlesen

Meine Mama trinkt – Wie ich aus der Alkoholsucht meiner Mutter Kraft schöpfte

Immer wieder stelle ich fest, dass es im Leben nur um eine einzige Entscheidung geht die wir einmal ganz klar und bewusst, aber auch jeden Tag immer wieder aufs Neue treffen. Es klingt so simple und doch ist es für Menschen aus alkoholkranken Familien eine der schwersten Entscheidungen des Lebens: „Ich möchte glücklich sein.“ Welcher … Weiterlesen

Alkoholiker helfen oder fallen lassen?

Vielleicht bist du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem nicht wirklich glücklich mit deinem Leben bist. Weil du dir sorgen machst um einen geliebten Menschen und dich deswegen sehr viel Dunkelheit umgibt. Und weil du wohlmöglich von einer Krise in die nächste gerätst und das Leben sich wie ein tagtäglicher Kampf anfühlt. … Weiterlesen

5 Buchtipps für Angehörige – Alkoholismus und Co-Abhängigkeit erkennen und verstehen

Besonders wenn du noch am Anfang stehst und deine Rolle als Angehöriger eines Alkoholikers besser verstehen möchtest empfehle ich dir, dich intensiv mit entsprechender Literatur zu beschäftigen. Mir hat es damals unglaublich geholfen zu verstehen wer ich bin und welche Auswirkungen das Aufwachsen mit Alkoholismus auf mein ganzes Leben hatte. Du musst nicht alle dieser … Weiterlesen

Wie das Leben leichter und der Alltag unbeschwerter wird

Du wirst morgen sein, was du heute denkst. – Buddha Dieses Zitat von Buddha zeigt, wie kraftvoll unsere Gedanken sind. Gedanken beeinflussen unsere psychische Gesundheit, unsere Beziehungen und das Potenzial, unsere Ziele zu erreichen. Sie beeinflussen auch unsere körperliche Gesundheit – z. B. unser Immun- und Nervensystem oder unsere Verdauung. Zum größten Teil beeinflussen Gedanken aber … Weiterlesen

10 Charakterzüge, die dich als erwachsenes Kind eines Alkoholikers immer noch begleiten

Das Aufwachsen mit Alkoholismus wirkt sich nachhaltig auf dein Leben aus Viele erwachsene Kinder von Alkoholikern (kurz: EKA) unterschätzen die Auswirkungen, die in einer alkoholbelasteten Familie entstehen. Vielleicht ist es Wunschdenken. Vielleicht ist es auch einfach Verdrängung durch die Tatsache, dass wir unsere Vergangenheit hinter uns lassen möchten. Wahrscheinlicher ist aber das tief sitzende Schamgefühl und … Weiterlesen

Der funktionierende Alkoholiker – Warnsignale & wie man hilft

Mein Vater war Beamter im gehobenen Dienst und ging regelmäßig seiner Arbeit nach. Trotz seiner Alkoholsucht mit steigender Tendenz hat er Job und Alltag immer irgendwie bewältigen können. Was dazu führte, dass er seine Abhängigkeit über viele Jahre verleugnete und vertuschte. Ist ein alkoholkranker Mensch weiterhin leistungsfähig, sprechen manche Experten und Betroffene von einem sog. … Weiterlesen

10 Expertentipps für unbeschwertere Festtage mit einem Alkoholiker

Weihnachten mit einem Alkoholiker Weihnachten, so heißt es, ist das Fest der Liebe und Familie. Für viele ist es sogar die glücklichste Zeit des Jahres. Zu Hause wird es gemütlich, der Weihnachtsbaum glitzert prachtvoll und die Kinder freuen sich auf Geschenke. Wir kommen mit der ganzen Familie zusammen, sitzen gemeinsam beim gemütlichen Weihnachtsessen und die … Weiterlesen